• Bir şeye odaklanmışken dikkatiniz dağıldığında aynı odaklanma durumuna geri donmek ortalama 23 dakika sürüyor. Uzun vadeli başka bir hedefe ulaşmaya çalışmadan önce dikkat sorunlarımızla ilgilenmemiz şart.
• Odaklanamayan insanlar basit otoriter çözümlere daha fazla yönelecek, bu çözümler başarısız olduğunda durumu açık seçik göremeyeceklerdir.
• Normal haber tüketim tarzımiz paniği tetikliyor. Genelde kolay yoldan gitmek istiyoruz ama bizi bir parça zor olanı yapmak mutlu ediyor aslında.
• 1950lere kıyasla insanlar ciddi ölçüde daha hızlı konuşuyor, sadece 20 senede yürüme hızı bile arttı - %10 seviyesinde. Beyin aynı anda sadece 1-2 düşünce üretebilir. Tek bir şeye odaklana biliyoruz. Bilişsel kapasitesiz çok sinirli - bu durum beynin temel yapısından kaynaklaniyor ve hiç değişmeyecek.
• Teknolojik dikkat dağılması ortalama 10 puan IQ kaybı. Görevler arasında geçiş yapmaya çok fazla zaman harcadığınızda yavasliyorsunuz, daha çok hata yapıyorsunuz, yaratıcılığınız azaliyor ve yaptıklarınızın daha azını hatırlıyorsunuz.
• Narsisizm bir dikkat bozulması - dikkatinizin sadece kendinize ve kendi egonuza dönük hale gelmesi. Doğru odullendirdiginiz taktirde pek çok hayvan çok karmaşık ve kendileri için anlamsız şeylere odaklanacaktır.
• Parçalanma sizi küçültüyor, yüzeyselleştiriyor, asabilestiriyor. Akis ise büyütüyor, derinleştiriyor, sakinleştiriyor. Uyku süremiz sadece 100 yil içinde %20 azalmış. Amerikalilarin %57 si tek bir kitap bile okumuyor.
• Kitap okumak bizi çizgisel bir şekilde bir sureligine tek bir şeye odaklanarak okumaya - ekrandan okumak ise zıplayarak okumaya alıştırıyor. Empati en zengin ve kıymetli odaklanma biçimlerinden biri. Zihni’nizin gezinmesine ne kadar izin verirseniz düzenli kişisel hedefler belirlemekte, yaratıcılıkta, uzun vadeli - sabırlı kararlar vermekte o kadar iyi olursunuz.
• Sihirbazlık farkettirmeden birilerinin dikkatiyle oynamayı öğrenmek. Öfke dikkat becerimize zarar veriyor - sırf YouTube izlemek insanları radikalleştiriyor. 1960-2002 yılları arasında bir yetişkin ortalama 10 kilo aldı.
• Bir çocuğun çoğu zaman korkunc davranislarda bulunması sisteme bir şeylerin yanlış olduğunu gösterme yolu. Her 10 ABD vatandaşından 6 sinin kriz anlarında başvurabileceği birikmiş parası 500 dolardan az. 2003 yılına gelindiğinde ABD de çocukların sadece %10 düzenli olarak dışarıda oyun oynar hale geldi.
• Finlandiya’da çocuklar 7 yaşından önce hiç okula gitmiyor - sadece oyun oynuyorlar. 7-16 yaş arası çocuklar 9-14 arası okulda oluyor. Hemen hiç ödev verilmiyor, liseden mezun oluncaya kadar sınava girmiyorlar. Çocukların sadece %0,1 ine dikkat tanısı konulmuyor. Finlandiyalilar dünyanın en çok okuyan, sayısal becerisi ve mutluluk düzeyi en yüksek olan insanları arasında.
• Böyle az uyuyup çok çalışan, 3 dakikada bir faaliyet değiştiren, kaydırmaya devam edelim diye zaaflarimizi öğrenip manipüle etmek için tasarlanmış sosyal medya siteleri tarafından takip edilip gözlemlenen, stres fazlalığından aşırı tetikte yaşayan, enerjinin sıçrayıp çakılmasina yol açan bir şekilde beslenen, her gün beyine zarar veren toksinlerle dolu bir kimyasal çorbası soluyan bir toplum olmaya devam edersek dikkat sorunları yaşamaya devam edeceğiz.